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Conseil 3
Adolescent
Inscrivez-vous à notre atelier ‘Snack Attack’.
Si bon que votre enfant guette les restes.
Pas besoin d’emporter le repas entier. Vous pouvez, par exemple, compléter le repas avec des crudités ou des crackers complets afin d’obtenir un tout équilibré.
Recalculez vos portions pour le repas du soir. Cette portion supplémentaire ne requerra pas plus de temps en cuisine mais vous permettra de gagner du temps le matin.
Prêt à vous lancer avec ce conseil ?
Papa
Eric
Comment commencer :
« Il y a peu que mes filles ne mangent pas, mais elles en ont marre des tartines. Je prépare donc un peu plus lors du souper afin qu’elles puissent emporter les restes à l’école le lendemain. Ainsi, elles profitent beaucoup plus de leur repas du midi et elles mangent un repas équilibré à l’école. »
Un repas fait maison est
toujours meilleur.
Que disent les parents ?
Pourqoi ça marche ?
« Cela fonctionne pour deux raisons : lorsque les enfants ont hâte de découvrir ce qui se trouve dans leur boîte, ils mangeront mieux. Et un repas fait maison est toujours meilleur étant donné que vous savez ce qu’il y a dedans. Cela permet à vos enfants de manger des ingrédients frais, sans additifs inutiles. »
Véronique Liesse, diététicienne
Votre ado n’aime pas les tartines et vous voulez vous assurer que sa boîte à manger contient assez de nutriments ? Alors prévoyez un peu plus lors du repas chaud et donnez-le-lui avec à l’école. Les avantages : une chose en moins sur votre to do-liste lors du rush matinal.
Des « restes » pour le lunch
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Conseil 3
« Il y a peu que mes filles ne mangent pas, mais elles en ont marre des tartines. Je prépare donc un peu plus lors du souper afin qu’elles puissent emporter les restes à l’école le lendemain. Ainsi, elles profitent beaucoup plus de leur repas du midi et elles mangent un repas équilibré à l’école. »
« Cela fonctionne pour deux raisons : lorsque les enfants ont hâte de découvrir ce qui se trouve dans leur boîte, ils mangeront mieux. Et un repas fait maison est toujours meilleur étant donné que vous savez ce qu’il y a dedans. Cela permet à vos enfants de manger des ingrédients frais, sans additifs inutiles. »
Recalculez vos portions pour le repas du soir. Cette portion supplémentaire ne requerra pas plus de temps en cuisine mais vous permettra de gagner du temps le matin.
Pas besoin d’emporter le repas entier. Vous pouvez, par exemple, compléter le repas avec des crudités ou des crackers complets afin d’obtenir un tout équilibré.
Un repas fait maison est
toujours meilleur.
Votre ado n’aime pas les tartines et vous voulez vous assurer que sa boîte à manger contient assez de nutriments ? Alors prévoyez un peu plus lors du repas chaud et donnez-le-lui avec à l’école. Les avantages : une chose en moins sur votre to do-liste lors du rush matinal.
Des « restes » pour le lunch
Prêt à vous lancer avec ce conseil ?
Papa Eric
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