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Conseil 4
Adolescent
Participez à l’atelier 'Les ados aux commandes du barbecue'.
Tendance de l’été ?
Le barbecue, bien sûr !
N’interdisez pas les friandises tendances mais expliquez comment les intégrer avec modération dans une alimentation équilibrée.
Expliquez-lui la différence entre calories et nutriments, et ce dont le corps a besoin pour être bien alimenté.
Abordez le sujet lorsque vous remarquez que votre ado suit une certaine tendance.
Prêt à vous lancer avec ce conseil ?
Maman
Anaïs
Comment commencer :
« Les nouilles instantanées sont la nouvelle obsession de ma fille. Elle les voit dans les réclames, leur emballage est coloré et la marque elle-même est cool. Mais que contiennent-elles en réalité ? Beaucoup de crasses et peu de nutriments. »
Les valeurs nutritionnelles sont bien plus importantes que les calories !
Que disent les parents ?
Pourqoi ça marche ?
« La plupart des gens en sont conscients, mais certaines personnes restent persuadées que la teneur en calories est le facteur déterminant pour savoir si un aliment est bon pour la santé. Les valeurs nutritionnelles sont bien plus importantes ! Les fabricants savent très bien qu’il est avantageux pour eux d’apposer la mention « faible en calories » sur leurs produits, ou de leur donner un nom et une couleur tendances pour en faire un produit à la mode. Mais la question principale demeure : le produit est-il également nutritif ? »
Véronique Liesse, diététicienne
Dans un monde où les ados trouvent tout sur internet, il est important de parler ouvertement de ce qu’ils peuvent y retrouver. Y compris en matière d’alimentation !
Les adolescents sont particulièrement sensibles aux tendances, qu’il s’agisse du tout dernier gadget, d’une boisson à la mode ou d’une nouvelle tendance culinaire. Certaines sont plutôt innocentes, comme un repas rapide, mais d’autres tendances promettent parfois une certaine idée du « corps idéal ». Dans les deux cas, il reste important d’en parler avec vos enfants.
Abordez les tendances culinaires
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Le barbecue, bien sûr !
« Les nouilles instantanées sont la nouvelle obsession de ma fille. Elle les voit dans les réclames, leur emballage est coloré et la marque elle-même est cool. Mais que contiennent-elles en réalité ? Beaucoup de crasses et peu de nutriments. »
Les valeurs nutritionnelles sont bien plus importantes que les calories !
N’interdisez pas les friandises tendances mais expliquez comment les intégrer avec modération dans une alimentation équilibrée.
Expliquez-lui la différence entre calories et nutriments, et ce dont le corps a besoin pour être bien alimenté.
Abordez le sujet lorsque vous remarquez que votre ado suit une certaine tendance.
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« La plupart des gens en sont conscients, mais certaines personnes restent persuadées que la teneur en calories est le facteur déterminant pour savoir si un aliment est bon pour la santé. Les valeurs nutritionnelles sont bien plus importantes ! Les fabricants savent très bien qu’il est avantageux pour eux d’apposer la mention « faible en calories » sur leurs produits, ou de leur donner un nom et une couleur tendances pour en faire un produit à la mode. Mais la question principale demeure : le produit est-il également nutritif ? »
Dans un monde où les ados trouvent tout sur internet, il est important de parler ouvertement de ce qu’ils peuvent y retrouver. Y compris en matière d’alimentation !
Les adolescents sont particulièrement sensibles aux tendances, qu’il s’agisse du tout dernier gadget, d’une boisson à la mode ou d’une nouvelle tendance culinaire. Certaines sont plutôt innocentes, comme un repas rapide, mais d’autres tendances promettent parfois une certaine idée du « corps idéal ». Dans les deux cas, il reste important d’en parler avec vos enfants.
Que disent les parents ?
Véronique Liesse, diététicienne
Pourqoi ça marche ?
Maman
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