tip 3
Tiener
Schrijf je in voor onze workshop 'Snack attack'!
Zó lekker dat je kind
hoopt op restjes
Je hoeft niet de volledige maaltijd mee te geven. Vul bijvoorbeeld aan met rauwe groenten of volkoren crackers om toch tot een volwaardig geheel te komen.
Herbereken je portie voor de avondmaaltijd. Die grotere hoeveelheid kost je geen tijd tijdens het koken, maar wint wel tijd in de ochtend.
Zin om meteen aan de slag te gaan met deze tip?
Papa
Eric
tips
verhalen
artikels
Zo start
je meteen!
“Er is maar weinig dat mijn dochters niet willen eten, maar boterhammen zijn ze beu. Daarom maak ik bij het avondmaal iets meer klaar, zodat ze de rest de dag erna kunnen meenemen naar school. Zo genieten ze veel meer van hun middagmaal en hebben ze een volwaardige maaltijd binnen op school.”
Een huisgemaakte maaltijd heeft altijd een streepje voor.
Wat zeggen de ouders zelf?
Waarom het werkt?
“Dit werkt omwille van twee redenen: wanneer kinderen uitkijken naar wat er in hun lunchbox zit, zullen ze er beter van eten. En een huisgemaakte maaltijd heeft altijd een streepje voor omdat je weet wat erin zit. Zo krijgen je kinderen verse ingrediënten voorgeschoteld, geen onnodige toevoegingen.”
Diëtiste Véronique Liesse
Houdt je tiener niet van boterhammen of wil je zeker zijn dat er genoeg voedingswaarden in de lunchtrommel zitten? Maak ’s avonds wat extra klaar van de warme maaltijd en geef dat mee naar school. Pluspunt: iets minder op je to-dolijst tijdens de ochtendrush.
‘Restjes’ voor de
lunch
“Er is maar weinig dat mijn dochters niet willen eten, maar boterhammen zijn ze beu. Daarom maak ik bij het avondmaal iets meer klaar, zodat ze de rest de dag erna kunnen meenemen naar school. Zo genieten ze veel meer van hun middagmaal en hebben ze een volwaardige maaltijd binnen op school.”
“Dit werkt omwille van twee redenen: wanneer kinderen uitkijken naar wat er in hun lunchbox zit, zullen ze er beter van eten. En een huisgemaakte maaltijd heeft altijd een streepje voor omdat je weet wat erin zit. Zo krijgen je kinderen verse ingrediënten voorgeschoteld, geen onnodige toevoegingen.”
Herbereken je portie voor de avondmaaltijd. Die grotere hoeveelheid kost je geen tijd tijdens het koken, maar wint wel tijd in de ochtend.
Je hoeft niet de volledige maaltijd mee te geven. Vul bijvoorbeeld aan met rauwe groenten of volkoren crackers om toch tot een volwaardig geheel te komen.
Een huisgemaakte maaltijd heeft altijd een streepje voor.
Houdt je tiener niet van boterhammen of wil je zeker zijn dat er genoeg voedingswaarden in de lunchtrommel zitten? Maak ’s avonds wat extra klaar van de warme maaltijd en geef dat mee naar school. Pluspunt: iets minder op je to-dolijst tijdens de ochtendrush.
‘Restjes’ voor de
lunch
Zin om meteen aan de slag te gaan met deze tip?
Papa Eric
Vorige tip
Volgende tip
Zo start
je meteen!
Schrijf je in voor onze workshop 'Snack attack'!
Zó lekker dat je kind
hoopt op restjes
tip 3
Tiener
Wat zeggen de ouders zelf?
Diëtiste
Véronique Liesse
Waarom het werkt?
Papa
Eric